2007年1月8日        星期一         晴
污染指数：48
日训练量：10.5km 周累计训练量：10.5km 月累计训练量：41.1km 年累计训练量：41.1km
训练科目：慢跑

    天气不错，争取每天都锻炼一个小时，7+1>8嘛

    到东操看到陈谦在fb跑，肯定是fb跑，没有看错，原来太冷了，刺激呼吸道，我也有同
感，上周六跑完就喉咙痛了。一会儿false就跟了上来，然后说着说着从三道超越了我们，
汗啊，还说跑得比较慢，还好飞龙来，一起出去跑马圈，留他们在东操飙。

    说起来飞龙已经搞定了本学期考试了，数学分析上午搞定，恭喜恭喜！慢慢跑，幸好没
有让飞龙飙起来，慢跑的感觉很好，有点出汗，但是能够忍受，汗珠开始沾满额头，但是没
有流下来，看着天际一抹浮云慢慢暗淡下去，微风轻轻的刮了起来，这也许就是因为冷热不
均造成的空气对流吧……

    说起来公路跑还是很舒服的，只要不是想测试，不过这个时间汽车太多，尾气实在是呛
人，越来越高兴，绕到变形马圈路上，附中还灯火辉煌的，听见里面打篮球的吆喝声此起彼
伏，倒是荷清路那边还是很安静，除了出来溜达的老太太。

    回到东操看看时间还早，再跑个铁人圈吧，这个时候已经比较晚了，感觉有些发冷，稍
微加点速度起来，早点跑完最好，一会儿石头就回来了。想着想着脚底生风，尤其是保龄球
馆那个坡冲下来很爽，呵呵，59min14s，正好合适。