第一次觉得香山这么高，第一次体会到跑步还能这么累。

    前几天才组队，然后被弄了个领队，既然领队，自然是要作个样子出来，想来想去只有
搞一次集中训练了，一来队伍带起来，互相熟悉熟悉，二来也要对自己有个交待。把
googleearth打开，看看好像就香山还可以去跑跑，落差200多米，似乎可以接受，不过没有
想到会这么累。

    通知队员，让我感动的是基本上都到齐了，不容易啊，不是爬山不是fb是跑山啊，眼泪
哗哗的。赶到西门不久就看到肖嘉和珊瑚赶到了，然后汤润骑着那辆很酷的公路赛来了，还                                       
以为准备骑上去，其实也是可以的嘛。等齐，赶车。jiangzi提供的时刻表非常准确：1个小
时赶到太舟坞，预计了堵车，简直是神了，以后没有大变动这个时间就可以固定了吧。发现
346改道了一点，从新安河那边走了，不走青龙桥，也许是路修好了，顺便看看国防路线好                                        
像在修，但愿早点修好。

    下车，xiaojia就看到了一个超市，呵呵，好像新开张的，以后走这个路线就可以在这
里补给补给。自己也没有走过，开始问路，结果是非常明显的一个修车铺旁边，汗，参看我
的第一个附件图。土路，不过没有什么扎脚的石子，勉强可以跑上去。
                                                                                                                       
    胡适很强悍啊，下车就嚷着要跑了，拉都拉不住，一路上基本上是冲在前面，然后又折
返来找我们，基本上是跑了个来回，嘿嘿。自己就中间溜达吧，跟不上胡大哥，还至少可以
押后收尾啥的。不得不说今天实在是奇怪的天气啊，开始还薄雾蒙蒙，越跑太阳越大，越跑
越热，还不敢脱衣服，山风还挺凉，不能挺下来。中间飞龙和汤润的包都无情的被磨坏了，
自己检讨一下，让他们带了这么多东西，说好了下次这些都我来背吧……可能只能走了。

    第一次是跑上香山，沿途老头老太太都好奇的看着我们这群男男女女，怎么这么想不开
要跑上来啊？感觉跑了一半就全身湿透了，不知道有多远，也不能说还有很远，不断鼓励大
家，快到了快到了，其实我也不知道还是不是快到了……ljfcat前后照应，基本上看不出来
啥累的，还能一边跑一边发短信接电话，汤润提着2L水跑好像也没有什么大问题吧，看来都
比我厉害了许多。

    前面一个小坡，cat一声吼，大家都开始冲啊，冲啊，是不是最后一个坡呢？转眼胡哥                                        
都转弯又冲上另外一个坡了，突然自己发现了四棵树，哈哈，就是这里就是这里，大家一起
往已经看不到人影的山上喊“快～下～来～～”山上的奔跑就是这样的突兀，突然就到终点
了。

    休息，下山就很容易了，绕了个大弯，沿途忍不住都开始狂奔，现在是别样的爽快，想
想我们都到了山顶，还有啥不能的呢？下山小石子比较多，cat下山很快，咚咚咚就跑下去
了，想起supertom说的下山诀窍“脚尖落地，举重若轻，凌波微步”，还需要锻炼锻炼的。
沿途就是很熟悉的路，往植物园一阵狂奔，大概下山时间不到上山的一半吧，真迅速，快如
闪电，下山就开始狂喝水吃东西:)

    植物园溜达溜达，坐车回来，自己没有带任何东西，吃了xiaojia的两个pai一把葡萄干
，汤润的三口水一块鱼，婆婆新的一个糯米团，算是百家饭了:)当然还有回来桃李三的cat
的生日盛宴

附：海拔数据（googleearth测）
太舟坞  63m
四棵树  328m
樱桃沟  137m
行程数据（水平）
太舟坞-四棵树   3.5km
四棵树-樱桃沟   2.3km
平均坡度
太舟坞-四棵树   7.6％
四棵树-樱桃沟   8.3％